땅콩 썸네일형 리스트형 땅콩 효능 11가지 땅콩의 놀라운 효능 11가지 – 작지만 강력한 건강식품우리 식탁에서 가장 흔히 접할 수 있는 견과류 중 하나, 땅콩. 간식으로, 반찬으로, 또는 요리 재료로도 널리 쓰이는 땅콩은 작지만 영양과 효능은 결코 작지 않은 식품입니다. ‘밭에서 나는 고기’라는 별명이 붙을 만큼 단백질과 건강한 지방이 풍부하고, 각종 질병 예방과 체력 보강에도 탁월한 효과를 지닌 슈퍼푸드이기도 하죠.하지만 아직도 많은 사람들이 땅콩을 단순히 고소한 간식으로만 여기고 있습니다. 이번 포스팅에서는 땅콩이 우리 몸에 어떤 건강한 변화를 선물해주는지, 11가지 효능을 중심으로 상세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 개선 – 심장을 위한 최고의 간식땅콩은 심장 건강을 지키는 대표적인 식품입니다. 땅콩에 들어 있는 불포화지방산, 특히 올.. 더보기 이전 1 다음
