렌틸콩 썸네일형 리스트형 렌틸콩 효능 11가지 렌틸콩은 수 세대에 걸쳐 수수한 외모와 흙 같은 맛을 가진 많은 문화권의 식단의 필수적인 부분이었습니다. 렌틸콩은 다용도 식품일 뿐만 아니라 많은 건강상 이점을 가진 영양 강국입니다. 우리는 이 블로그 포스트에서 11가지 놀라운 건강상 이점을 살펴보면서 렌틸콩의 영양적 가치를 조사할 것입니다. 렌틸콩 효능 1. 단백질 공급원 렌틸콩은 채식주의자와 채식주의자에게 특히 탁월한 식물성 단백질 공급원입니다. 단백질은 근육의 유지와 회복뿐만 아니라 다른 모든 신체 과정에 필수적입니다. 렌틸콩 효능 2. 심장 건강 렌틸콩의 가용성 섬유질은 심장 건강에 필수적입니다. 콜레스테롤을 낮추어 심혈관 질환의 발병 가능성을 낮춥니다. 렌틸콩에는 마그네슘과 칼륨도 포함되어 있어 정상 혈압을 유지하는 데 도움이 됩니다. 렌틸콩 .. 더보기 이전 1 다음
