루꼴라 효능 썸네일형 리스트형 루꼴라 효능 11가지 루꼴라는 단순히 샌드위치와 샐러드에 매운 맛을 주는 잎이 많은 녹색 이상입니다. 시금치나 케일과 같이 잘 논의되는 녹색에 의해 종종 가려지는 많은 건강상의 이점이 영양학적 효과를 설명합니다. 이 블로그 게시물은 루꼴라의 11가지 중요한 건강상의 이점을 강조할 것이며, 이를 모든 식단의 필수 부분으로 만듭니다. 루꼴라 효능 1. 심혈관 건강 증진 루꼴라는 심장에 건강한 채소입니다. 루꼴라는 높은 식이 질산염 함량 때문에 혈압을 낮춰 혈관 건강을 증진시키는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 질산염은 혈류 개선에도 도움이 되어 심장의 부담을 줄입니다. 정기적으로 루꼴라를 섭취하는 것은 심장병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 루꼴라 효능 2. 뼈 건강 증진 우리가 흔히 뼈에 들어가는 칼슘에 대해 듣지만, .. 더보기 이전 1 다음
