아몬드 효능 썸네일형 리스트형 아몬드 효능 11가지 아몬드의 영양 효능에 대한 11가지아몬드는 전 세계적으로 가장 인기 있는 견과류 중 하나로, 건강에 좋은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 고소한 맛과 바삭한 식감으로 많은 사람들이 일상적으로 즐겨 먹는 아몬드는 간식으로, 요리 재료로, 또는 다양한 가공식품으로 활용되어 왔습니다. 아몬드에는 건강한 지방, 비타민, 미네랄 등이 풍부하여 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 아몬드가 우리 몸에 어떤 효능을 주는지 11가지 측면에서 자세히 알아보겠습니다. 1. 심혈관 건강 증진아몬드는 심장 건강에 도움이 되는 식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 아몬드에 풍부하게 함유된 불포화 지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 아몬드를 꾸준히 섭취하면 LDL 콜레스테롤(나쁜.. 더보기 이전 1 다음
