오징어 썸네일형 리스트형 오징어 효능 11가지 오징어의 효능 11가지 – 쫄깃한 식감 속에 숨겨진 건강의 힘쫄깃한 식감과 고소한 맛으로 많은 사랑을 받는 오징어.안주로, 반찬으로, 간식으로 다양하게 활용되지만,사실 오징어는 건강에도 놀라운 이점을 가진 해산물입니다.이번 글에서는 오징어의 영양성분 표는 생략하고,오징어가 실제로 우리 몸에 주는 11가지 효능을 구체적으로 소개해드리겠습니다. 1. 고단백 식품으로 근육 강화오징어는 저지방 고단백 식품입니다.운동 후 근육 회복, 근성장에 필요한 단백질을 충분히 공급해주며,체중 관리나 근력 강화 식단에도 안성맞춤입니다.2. 피로 회복에 효과적오징어에는 타우린이라는 성분이 풍부합니다.타우린은 신진대사를 촉진하고,체내 에너지 생성을 도와 피로를 빠르게 해소하는 데 도움을 줍니다.특히 과로하거나 스트레스를 많이 받.. 더보기 이전 1 다음
