분류 전체보기 썸네일형 리스트형 무 효능 11가지 아시아 요리의 오랜 주를 이루는 무는 길쭉하고 아삭한 백무로, 아시아 이외의 지역에서 독특한 맛 이외의 이유로 점점 더 유명해지고 있습니다. 요리의 다양성을 넘어, 무는 일반적인 건강을 유지하는 다양한 영양상의 이점을 가지고 있습니다. 우리는 이 블로그 게시물에서 건강을 우선시하는 식단에 환상적인 추가를 만드는 11가지 이점을 살펴보며 무의 영양적 가치를 조사할 것입니다. 무 효능 1. 면역력 증진 무는 소화기 건강에 도움이 되는 식이섬유의 좋은 공급원입니다. 섬유질 성분은 변비를 피하고 규칙적인 배변활동을 하며 건강한 장내 미생물을 길러줍니다. 무 효능 2. 해독작용 무에서 발견되는 다른 화합물들 중 미로시나아제와 같은 효소들은 간의 기능과 해독 과정을 지원할 수 있습니다. 무는 몸에서 독소를 제거하는.. 더보기 감정적으로 행동하지 않는 방법 감정적으로 초연하게 행동하는 것은 어려울 수 있지만, 어떤 상황에서는 감정을 조절할 수 있습니다. 이것은 빠른 언급입니다: 자기 인식: 여러분의 감정이 떠올라 그것들을 인정하세요. 여러분이 경험하고 있는 정확한 감정과 그것들의 원인을 인식하세요. 자기 인식하는 것은 감정 조절을 위한 첫 단계입니다. 멈추고 숨 쉬세요: 격렬한 감정을 겪고 있을 때, 멈추고, 심호흡을 몇 번 하세요. 이것은 여러분이 긴장을 푸는데 도움을 주고 보복하기 전에 마음을 가다듬는 데 약간의 시간을 줄 수 있습니다. 합리적인 생각을 적용하세요: 문제를 객관적으로 평가하기 위해서, 여러분의 논리적이고 합리적인 생각을 사용하세요. 여러분이 선택한 상황과 가능한 영향에 대해 생각하세요. 반응 지연: 여러분의 감정에 따라 행동하기 전에 잠.. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 다음
